Yoga, palestra in remoto e app: la ricetta degli italiani contro lo stress

Quello della diffusione dell’ansia e dello stress è uno delle questioni che l’epidemia di Coronavirus e le relative misure restrittive hanno reso più evidenti ed importanti nella vita dei cittadini italiani che stanno cercando strategie per controllare questo tipo di pressioni. Secondo un recente studio dell’Osservatorio Reale Mutua sul Welfare più di un italiano su tre (42%) si dice interessato e propenso a provare attività come yoga, meditazione, tai chi e mindfulness, mentre il 17% dichiara di aver già provato a praticarle. Gli intervistati hanno mostrato una grande fiducia in queste pratiche che secondo gli italiani migliorano l’umore (38%), riducono lo stress (35%), favoriscono la concentrazione (35%) e permettono di ottenere anche migliori performance lavorative (24%).

Se non si può andare in una palestra o in un centro specializzato, come in questo periodo, viene in aiuto la tecnologia: app (15%), lezioni da remoto e video tutorial (31%), si legge nella ricerca dell’Osservatorio Reale, sono ottimi strumenti con cui tenersi in forma. Lo conferma anche un’analisi delle ricerche online dei connazionali: nei primi mesi del 2020 spopolano i workout casalinghi per restare in forma e scaricare le tensioni, e tra le parole più ricercate ci sono appunto “app yoga”, “yoga online” e “stretching”. Il problema della gestione dello stress andrà inoltre gestito anche quando sarà possibile ritornare a stili di vita più normali. Secondo il 37% degli italiani queste pratiche aiutano in particolare le persone sottoposte a ritmi lavorativi frenetici e a chi deve prendersi cura di bambini piccoli o di anziani (33%); per venire incontro a queste problematiche sono diverse le misure di welfare indicate dagli intervistati, in particolare il 66% vede con favore misure cha garantiscano la flessibilità oraria, mentre il 27% propone lo smartworking. Quasi un sesto degli intervistati (14%) ha inoltre visto con favore la possibilità di confrontarsi con un consulente psicologico.

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