Integratori alimentari: 4 miti da sfatare

VitaVi scioglie i dubbi più comuni e guida all’utilizzo consapevole di vitamine e integratori, per un effettivo benessere fisico e mentale

Quello dell’integrazione alimentare è un argomento interessante che,
qualche volta, può dare origine a fraintendimenti. Alcuni, per esempio, sono convinti che gli
integratori siano dei farmaci. Non c’è nulla di più sbagliato. “Sia da un punto di vista legislativo,
che linguistico, l’integratore non è un farmaco, ma un concentrato di sostanze nutritive il cui scopo
è integrare (eventuali) carenze della nostra dieta e non ha una funzione curativa. Quando però una
patologia è correlata alla mancanza di un determinato nutriente l’integratore diventa
automaticamente curativo”, afferma il Prof. Arrigo Cicero, Professore di Scienze Tecniche
Dietetiche Applicate presso l’Università di Bologna, Presidente del SINut e Coordinatore del
Comitato Scientifico di VitaVi (https://www.vitavi.it/), azienda che produce integratori
alimentari caratterizzati da ingredienti ad alta biodisponibilità.
Consapevole che l’integrazione alimentare, associata a uno stile di vita sano, contribuisca al
mantenimento o al miglioramento della nostra salute, con l’aiuto del Prof. Cicero, VitaVi ha
voluto approfondire il tema sfatando (o confermando) qualche mito.
Gli integratori alimentari non servono realmente, sono palliativi
FALSO
Pur non essendo farmaci, ma sostanze create per migliorare il nostro benessere, gli
integratori non vanno assunti con leggerezza. “Ci sono momenti della vita, come in gravidanza,
in menopausa o in età avanzata, in cui potrebbe essere necessario reintegrare alcune sostanze
attraverso una specifica supplementazione per prevenire, per esempio, l’osteoporosi, ridurre i
fattori di rischio cardiovascolari, mantenere il buono stato di salute del sistema periferico nervoso.
Gli integratori, usati con un dosaggio adeguato, per un periodo di tempo specifico e sotto controllo
di uno specialista, sono più che utili”, commenta il professor Cicero. “Se si ricorre all’integrazione
senza che vi sia alcuna carenza da compensare, è ovvio che i benefici saranno trascurabili. Lo stesso
se ci si aspetta che un integratore agisca come un farmaco prescritto per curare una particolare
patologia. Gli integratori servono per colmare carenze nutrizionali o qualora vi sia una necessità
fisiologica”.
Ad esempio, un supporto efficace per il sistema immunitario è V/Defense, che sostiene le
naturali difese dell’organismo con ingredienti mirati e scientificamente selezionati tra i

quali beta-glucani, Vitamina D, C, B6, zinco e rame. Inoltre, V/Defense contribuisce alla
riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Grazie agli integratori puoi mangiare quello che vuoi
FALSO
“L’integratore dovrebbe colmare una carenza, per cui chi segue una dieta completa ed equilibrata
non avrebbe necessità di una supplementazione. In realtà questo avviene raramente, poiché la vita
frenetica che conduciamo spesso non ci consente di nutrirci in modo appropriato. Consumare pochi
carboidrati integrali, a favore di dolci e grassi, determinerà, per esempio, a una carenza di vitamine
del gruppo B, che dovrebbero essere reintegrate. Tuttavia, gli integratori, non possono compensare
gli effetti negativi di uno stile di vita non corretto. Se fumiamo, non facciamo sport, mangiamo in
maniera sconsiderata, possiamo assumere gli integratori migliori del mondo, ma questo compenserà
solo in parte il danno che stiamo arrecando al nostro organismo. Quando l’integratore è utilizzato in
un contesto di stile di vita sano potrà più facilmente bilanciare quelle piccole e medie carenze che
si possono sviluppare quotidianamente”.
La vitamina B2 è uno degli ingredienti di V/Care, integratore liquido da bere, al gusto di
mango, che assieme a zinco, selenio, vitamina C e A, biotina, niacina e peptidi di collagene
idrolizzati Verisol, contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo oltre che
al benessere di pelle, unghie e capelli.
Uomini e donne possono assumere gli stessi integratori
VERO e FALSO
“Uomini e donne possono avere esigenze funzionali differenti nelle diverse fasi della vita. Nella
prima infanzia, in termini di necessità specifiche, non ci sono particolari discrepanze. Nella fase
adolescenziale, solitamente le ragazze hanno maggiori necessità di ferro (ed eventualmente di
vitamine B12 e C, ed acido folico) in concomitanza con il menarca. Nel momento della gravidanza,
la donna ha necessità di supplementare acido folico, e, quasi sempre, calcio e vitamina D. Quindi,
con la menopausa compaiono esigenze specifiche per tamponare la sintomatologia
perimenopausale (estrogeni vegetali/fitoestrogeni, regolatori naturali del tono dell’umore) e a fini
preventivi (calcio, vitamina D, aminoacidi essenziali). Successivamente, le esigenze tornano simili e
da adattare alle specifiche necessità”.
VitaVi ha formulato due integratori alimentari con ingredienti mirati a colmare le diverse
carenze nutritive e fisiologiche femminili e maschili. V/Essential Donna contiene estratti di
zafferano, che oltre a coadiuvare il normale tono dell’umore, contrastano i disturbi del ciclo
mestruale. Lo zinco contribuisce alla normale fertilità e riproduzione, mentre il ferro,
assieme al magnesio, coadiuva la riduzione della stanchezza. La vitamina B6 è utile alla
regolazione dell’attività ormonale, mentre l’acido pantotenico per la sintesi degli estrogeni.

V/Essential Uomo, invece, contiene cromo, che contribuisce al normale metabolismo dei
macronutrienti, zinco adatto per mantenere i livelli di testosterone e selenio è utile alla
normale spermatogenesi. Inoltre, la vitamina B5 è fondamentale per garantire il
metabolismo degli ormoni steroidei.
Gli integratori alimentari aiutano a contrastare i processi di invecchiamento
VERO
“Le modalità di interazione nei processi di invecchiamento sono molteplici, si può intervenire in
modo aspecifico, generico, o specifico” – continua il professor Cicero. “Ci sono molecole con
azione antiossidante e antinfiammatoria, che in maniera aspecifica rallentano i processi di
invecchiamento correlati allo stress ossidativo, una delle principali cause del declino cellulare nel
nostro organismo. Altri integratori, invece, agiscono in maniera più specifica e sono finalizzati alla
riduzione di un singolo parametro, che può favorire una sorta di invecchiamento patologico. Le
vitamine del gruppo B, per esempio, interagiscono con il metabolismo dell’omocisteina, un
aminoacido modificato, che nel nostro organismo tende a favorire i processi di iper-coagulazione
del sangue, trombosi e accelerazione dell’arteriosclerosi. Inoltre, le persone anziane possono
effettivamente avere carenze di nutrienti perché mangiano poco, trascorrono poco tempo al sole e
quindi mancano di vitamina D, deglutiscono male. L’integrazione alimentare, in questo caso, può
essere di aiuto per garantire una buona qualità di vita anche in età avanzata”.
V/Essential 45+, nella declinazione Donna e Uomo, è un integratore che supporta le
esigenze nutrizionali e il metabolismo energetico, garantisce tonicità in caso di
affaticamento e supporta le funzioni cognitive, visive e cardiache negli individui con più di
45 anni.
VitaVi offre una gamma di integratori che forniscono i nutrienti chiave per supportare il
benessere fisico e mentale generale, nonché una linea di integratori per rispondere a
specifici bisogni: rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress, migliorare la salute della
pelle, promuovere la qualità del sonno, rallentare i processi di invecchiamento.

VitaVi in breve
VitaVi è una tech company italiana che opera nel campo degli integratori alimentari con particolare
attenzione alla qualità e alla ricerca scientifica. Piattaforma per l’acquisto di integratori alimentari
d’eccellenza, VitaVi mira a innovare il settore combinando tecnologia, ricerca, trasparenza e customer-
centricity. Fondata nell’aprile 2021, l’azienda è guidata da Francesco Maria Citoni, CEO e COO, e Andrea
Pregnolato, CTO. La gamma di prodotti VitaVi è composta da integratori multivitaminici progettati per
supportare il benessere fisico e mentale generale, nonché una linea di integratori per rispondere a
specifici bisogni: rafforzare il sistema immunitario, ridurre lo stress, migliorare la salute della pelle e
promuovere la qualità del sonno. Per saperne di più: https://www.vitavi.it/