UNA “VITAMINA” PER OGNI DESTINAZIONE, I CONSIGLI DEGLI SPECIALISTI PER IL KIT DI INTEGRATORI DA VIAGGIO
No ai mix, ogni tipo di viaggio richiede un tipo di integrazione diversa.
Dalla dott.ssa Giovanna Geri, farmacista, nutrizionista, i suggerimenti per un piano di integrazione “personalizzata” in base alla propria vacanza.
Dalla dott.ssa Giovanna Geri, farmacista, nutrizionista, i suggerimenti per un piano di integrazione “personalizzata” in base alla propria vacanza.
E’ iniziato il conto alla rovescia per le vacanze estive e tra la scelta del vestito più adatto, una crema solare e le infradito, val la pena trovare anche uno spazietto in valigia anche per qualche integratore alimentare. Che la meta sia una spiaggia o un’isola del Mediterraneo, una capitale europea, un’esperienza avventurosa in una zona tropicale, una fuga al fresco di qualche destinazione nordica o un lungo viaggio intercontinentale, infatti, gli integratori alimentari possono essere il miglior alleato per trascorrere delle ferie più serene e rilassate, supportando il nostro organismo ad affrontare il clima, l’ambiente e le condizioni che troveremo “a destinazione”.
Ecco quindi, per chi è alle prese con la preparazione dei bagagli, i suggerimenti della dott.ssa Giovanna Geri – farmacista, nutrizionista e co-fondatrice della startup Vitamina (takevitamina.com), la prima piattaforma italiana di integratori alimentari personalizzati, 100% made in Italy e consegnati a domicilio – su quale integratore scegliere di prendere e portare con sé per prepararsi adeguatamente al tipo di viaggio da affrontare:
– Tropici, Caraibi o “viaggi avventura” – Probiotici e vitamine del gruppo B, magnesio e potassio
“I probiotici, insieme alle vitamine del gruppo B, sono il miglior modo di affrontare un viaggio verso mete esotiche o tropicali (così come in ogni tipologia di viaggio)”
Spiagge Mediterranee: dalle Isole Greche alle coste italiane – Vitamina C, zinco, betacarotene e selenio
“Per chi sceglie le spiagge Mediterranee, e prevede quindi di esporsi ai raggi del sole per periodi prolungati, gli integratori a base di betacarotene e selenio (spesso combinati con vitamica C e zinco) sono la scelta migliore.”
– Città e capitali europee – Mirtillo nero
“Per chi opta per una visita a una calda capitale europea, consigliamo un integratore a base di mirtillo nero. L’estratto secco di mirtillo nero è ricco di antiossidanti polifenolici (antociani in particolare), delle sostanze che hanno una duplice attività: antinfiammatoria e vasoprotettrice.”
Mete fredde, dai ghiacciai islandesi ai fiordi scandinavi fino alle scogliere dell’Irlanda – Vitamina C, zinco e vitamina D3
“Tanto le vitamine quanto lo zinco sono un sostegno per il sistema immunitario e le difese dell’organismo, oltre che per il metabolismo”.
– Lunghi viaggi intercontinentali – Melatonina
“La melatonina è il miglior alleato di chi ha scelto di affrontare viaggi molto lunghi, e si prepara a volare a distanza di… diversi fusi orari. Per evitare i fastidiosi sintomi del jet-lag, infatti, la melatonina è una buona scelta.”
