Ecco come ritrovare la serenità grazie all’Om Chanting, il mantra per eccellenza, per proteggere la mente e di grande importanza nella tradizione dello yoga
Sessioni mattutine gratuite in diretta su Instagram @massamonicashreya
Sono offerte dalla dott.ssa Monica Massa, psicoterapeuta di Milano specializzata in Psicoterapia Emdr, corsi evolutivi e meditazione.
www.monicamassa.it
Ansia, angoscia, paura per sé stessi e i propri cari. Sono queste le sensazioni condivise da milioni di italiani mentre a causa della diffusione del Covid/19 si ritrovano per la maggior parte del tempo nelle loro case in preda allo sconforto.
Per offrire aiuto a tutti, la psicoterapeuta di Milano Monica Massa, Psicoterapeuta e Supervisore Emdr, corsi evolutivi e meditazione, propone gratuitamente delle sessioni mattutine di Om Chanting sul suo profilo instagram @massamonicashreya le sessioni sono in diretta dal lunedì al venerdì dalle 7.30 alle 8 e il sabato dalle 8.30 alle 9.
Il canto del mantra Om produce un effetto calmante e rilassa il sistema nervoso, gradualmente permette di raggiungere la tranquillità interiore, sviluppa la compassione e l’altruismo, trasformando l'energia negativa in positiva sostenendo il benessere fisico, emotivo e spirituale dell’individuo.
Spiega la dott.ssa Massa: “Pronunciare 108 volte l’OM, suono cosmico dalla potenza immensa, calma la mente creando una vibrazione unica, un’emissione di bene e di luce che si irradia in tutto l’universo rendendoci più forti e consapevoli, capaci di trascendere ogni nostra paura fino a dominarla”. L’Om Chanting è aperto a tutti e non è basato sulla religione. I partecipanti staranno seduti cantando l’OM tutti insieme. La pratica dura una ventina di minuti.
