Sant’Anna 1984: i consigli ai più anziani per combattere il grande caldo
Le alte temperature che nelle scorse settimane sono già
arrivate prematuramente in quasi tutta Italia, e che inoltrandosi nella bella stagione
aumenteranno ancor di più, possono essere piacevoli quando si è in vacanza, ma
possono causare disagi e problemi, soprattutto alle persone più anziane.
Sant’Anna 1984, Cooperativa Sociale specializzata nell’assistenza domiciliare di anziani e
malati, attiva a Roma e a Milano, ha stilato un elenco di consigli da seguire per
limitare tali disagi, contrastando il caldo. Azioni semplici, ma che non tutti sempre
conoscono o seguono, e che anche gli operatori di Sant’Anna 1984 mettono in pratica con
i propri assistiti.
- Preferire la ventilazione naturale all’aria condizionata, creando una corrente,
che però non deve mai essere troppo forte, sfruttando le finestre e le porte di
casa. - Bere un bicchiere d’acqua ogni ora, in modo da arrivare a 2 litri d’acqua al
giorno. A volte bere può non risultare semplice, soprattutto quando non si ha
molta sete, ma diluendo in questo modo la quantità d’acqua che è consigliabile
bere ogni giorno, diventa più facile. - Favorire alimenti freschi, quindi frutta e verdura, che d’estate è facile trovare
in grande quantità e, soprattutto, varietà. Via libera dunque a tante insalate e
macedonie fresche! - Vestire in modo leggero, con abiti realizzati in materiali naturali come il
cotone o le nuove fibre, evitando i composti come poliestere e nylon, che
aumentano il caldo percepito. - Usare scarpe aperte e traspiranti: i piedi sono il termometro del corpo e grazie
a loro è possibile stabilire la giusta temperatura corporea. - Quando si esce, portare sempre una borraccia con sé e indossare un
cappellino per evitare insolazioni. - Evitare bagni o docce fredde e favorire bagni e docce tiepide, perché
ristabiliscono la temperatura e donano sollievo. - Per combattere il gonfiore ai piedi causato dal caldo estivo, immergerli in una
bacinella con acqua tiepida, sale grosso e bicarbonato. - Non esagerare con il caffè, anzi se possibile favorire ginseng e guaranà.
- Prima di andare al letto spalancare le finestre, per arieggiare la stanza.
- Per la notte, indossare pigiami leggeri in fibre naturali e portare con sé una
borsa dell’acqua calda, riempita però con acqua fredda. - Durante le giornate più calde, tenere le tapparelle abbassate per mantenere il
più possibile la casa fresca.
Sant’Anna 1984 è una Cooperativa che crede nel sistema di relazioni che sono
fondamentali per il benessere dell’anziano e che contribuiscono al mantenimento della
migliore qualità di vita possibile; l’obiettivo è garantire a chi desidera tornare o restare a
casa un percorso di accompagnamento nella propria dimensione di vita.
Presidente di Sant’Anna 1984 è Kristina Tatenko, giovane imprenditrice russa, classe
1984, appassionata di sociale e di psicologia. Kristina, figlia di un’operatrice sociale, ha
sviluppato una grande sensibilità sul tema che le ha permesso con grande impegno di
costruire un ambiente di lavoro professionale e stimolante per dipendenti e collaboratori.
